Über DAs TRAining
Was ist besonders am CANTIENICA®-Training?
Alle Übungen dienen der Aufspannung und Ausrichtung des Körpers und werden genau angeleitet, so dass sie enorme Wirkung entfalten.
Ziel ist es, durch kleine, präzise ausgeführte Bewegungen Knochen und Muskeln in die Länge zu dehnen. Das geht nicht ohne Mühe und Anstrengung, besonders, wenn man sich jahrelang Fehlhaltungen angewöhnt hat. Die Übungen sind also durchaus anspruchsvoll und nicht immer bequem. Ein gewisses "Wohl-Weh" könnte auftreten, wenn Sie trainieren, weil Ihr Körper umlernt. Aber:
CANTIENICA®-Training ist sicher. Bald werden Sie feststellen, wie Sie auch im Alltag immer aufgerichteter und wachsamer für Fehlhaltungen werden, wie Schmerzen verschwinden und Ihr Körper sich verwandelt.
Jede einzelne Übung berücksichtigt den gesamten Körper, auch wenn sie primär auf Schulterfreiheit, einen geraden Rücken oder einen flachen Bauch abzielt. Das liegt daran, dass
die aufgespannte Wirbelsäulenmuskulatur eine "Informationsweitergabe" an alle Muskeln ermöglicht. Im Zentrum des Trainings stehen Wirbelsäule und Becken. Darüber hinaus werden in jeder
Übungsstunde Schultern, Bauch und Beine trainiert. Sie werden sehen: CANTIENICA®-Training wird Sie beweglicher machen, Sie aufrichten, Ihnen vielleicht etwas Mühe
bereiten, aber auch sichtbare Erfolge bringen!
"... meine Überzeugung, und zwar aus mittlerweile 20 Jahren Erfahrung: Fehlhaltung kann verändert werden. Schnell. Sicher. Nachhaltig. Entscheidend ist die Qualität dessen, was Sie tun." Benita Cantieni
aus: Cantieni, Benita (2017): Das Powertraining mit Tigerfeeling. Südwest, München, S. 14
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